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老年痴呆提前34年就会有症状!做好预防是关键

作者:公共卫生科 阅读次数:747 发布时间:2019-08-29

大部分人也许都有这样的经历,明明东西就在手上,却满屋子到处找;想用手机想查个什么东西解锁手机却忘得一干二净。每到这个时候总是会自嘲:该不会是老年痴呆了吧?

总以为老年痴呆离自己很远,然而美国研究人员发现老年痴呆可以在人体潜伏34年!

老年痴呆,学名“阿尔兹海默症”,是我们经常听到的一个病症。有数据预计在2020年,中国老年痴呆患者将达1410万人,也就是每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆,该病已成为中老年健康的“第四大杀手”。

日前,美国约翰霍普金斯大学的研究人员对290名40岁以上志愿者进行追踪研究发现:在老年痴呆症状出现的前11~15年,就会出现认知障碍迹象。影像学检查还发现,症状出现前3~9年,内侧颞叶改变发生变化,而内侧颞叶与记忆相关。

l  这几类人患病风险高

1.     高龄人群

据刊发在《吉林医学》的一篇论文总结多项研究得出:阿尔兹海默症的发病率和患病率随着年龄的增长,几乎每5岁增加一倍。其原因可能是由于年龄的增长,导致机体内进行性衰退物质不断积累。

2.     有家族病史人群

据《吉林医学》该刊文提到,阿尔兹海默症的发生与遗传有关。家中有痴呆家族史的老年人,阿尔兹海默症的发生风险会增加。

3.     过度肥胖人群

肥胖是阿尔兹海默症的危险因素之一,尤其是中年肥胖会大大增加患病风险。2014年牛津大学的一项研究显示,30多岁肥胖的人,发生痴呆的风险是正常人的3倍。

而肥胖人群多数也面临体育锻炼不足、糖尿病、心脑血管的威胁,这些也是导致阿尔兹海默症的危险因素之一。

4.     高血压人群

2018年刊发在《Eur Heart J.》的一项研究发现,当50岁的人收缩压超过130时。罹患阿尔兹海默症的风险就会增加。那些收缩压持续16年很高的人,痴呆的风险是那些血压略微升高人的2倍。相反,控制血压后,可以降低罹患痴呆的风险。

5.     抑郁状态人群

一项大型纵向研究证实,抑郁会导致阿尔兹海默症的患病风险增加。该研究涉及了800名女性,每隔十年左右进行回访,发现与没有抑郁症病史的女性相比,那些曾经罹患抑郁症或正处于抑郁状态下的女性更容易患上阿尔兹海默症。

l  如何预防

1.     控制体重

2.     护好听力

3.     每年至少测一次血压

4.     多用脑、多参加社交活动

5.     每天最好有30分钟以上的运动

6.     饮食中加点Li元素